*VIRTUAL* Nuevo taller de duelo

Cuando alguien experimenta una pérdida, su dolor puede abrumarle con emociones fuertes y contradictorias. Algunos pueden sentirse ahogados en la tristeza, mientras que otros se sienten entumecidos y alejados de la vida cotidiana. El duelo puede dificultar la realización de las tareas cotidianas o las relaciones con los demás. Aunque muchos sólo piensan en el duelo por la muerte de un ser querido, las personas pueden experimentar sentimientos de duelo por cualquier pérdida significativa: un trabajo, una mascota querida, una relación, incluso la pérdida de actividades cotidianas debido a la pandemia.

En este taller gratuito en línea de dos horas de duración, aprenderá qué puede esperar cuando experimente el duelo y fomentará formas de fortalecer la resiliencia y hacer frente a la pérdida. Exploraremos mitos y expectativas comunes, la diferencia entre duelo y depresión y la importancia de la autocompasión. A través de debates en grupo, ejemplos de rituales y prácticas de autoayuda, aprenderás formas prácticas de cuidar de ti mismo durante el proceso de duelo.

Tanto si usted mismo está de duelo como si desea apoyar a un ser querido en duelo, comprenderá mejor el proceso de duelo y obtendrá herramientas que le ayudarán a superarlo.

Instructora: Christine Kovach, LCSW, es una trabajadora social clínica licenciada especializada en duelo y pérdida. Tiene más de dos décadas de experiencia en trabajo social en hospicios y asesoramiento en duelo. Actualmente es instructora a tiempo parcial en el Berkeley City College y asesora de duelo en el Mission Hospice de San Mateo.