*ẢO* Mới tham gia hội thảo Đau buồn

Khi ai đó trải qua mất mát, nỗi đau buồn có thể lấn át họ bằng những cảm xúc mạnh mẽ và mâu thuẫn. Một số có thể cảm thấy chìm đắm trong đau khổ, trong khi những người khác cảm thấy tê liệt và xa rời cuộc sống hàng ngày. Nỗi đau buồn có thể khiến bạn khó thực hiện các công việc hàng ngày hoặc liên quan đến người khác. Trong khi nhiều người chỉ nghĩ đến sự đau buồn trước cái chết của một người thân yêu, mọi người có thể trải qua cảm giác đau buồn trước bất kỳ mất mát đáng kể nào – công việc, thú cưng yêu quý, một mối quan hệ, thậm chí là mất đi các hoạt động hàng ngày do đại dịch.

Trong hội thảo trực tuyến miễn phí kéo dài hai giờ này, bạn sẽ tìm hiểu những điều có thể xảy ra khi bạn trải qua đau buồn và thúc đẩy các cách để tăng cường khả năng phục hồi và đối phó với mất mát. Chúng ta sẽ khám phá những lầm tưởng và kỳ vọng phổ biến, sự khác biệt giữa đau buồn và trầm cảm cũng như tầm quan trọng của lòng trắc ẩn với bản thân. Thông qua thảo luận nhóm, nghi thức mẫu và thực hành tự xoa dịu, bạn sẽ học được những cách thiết thực để chăm sóc bản thân trong quá trình đau buồn.

Cho dù bạn đang đau buồn cho chính mình hay muốn hỗ trợ một người thân yêu đang đau buồn, bạn sẽ hiểu rõ hơn về quá trình đau buồn và các công cụ để giúp bạn vượt qua.

Người hướng dẫn: Christine Kovach, LCSW, là một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép chuyên về đau buồn và mất mát. Cô ấy có hơn hai thập kỷ kinh nghiệm trong công tác xã hội chăm sóc cuối đời và tư vấn đau buồn. Cô ấy hiện là giảng viên bán thời gian của Đại học Thành phố Berkeley và là cố vấn về tang chế của Mission Hospice ở San Mateo.